Jedenie v posteli je síce romantické a pôsobí ako z filmu, na naše trávenie a spánkový režim však môže mať negatívne účinky. Ak takéto „stolovanie“ patrí k vašej rutine, mali by ste vedieť, čo všetko môže nášmu telu a psychike spôsobiť.
„Jedlo by ste si mali užívať, no zároveň byť pri ňom plne prítomní a uvedomovať si túto činnosť. Preto je jedenie v posteli problematické, a to je len jeden z dôvodov,“ vyjadril sa na margo problému psychológ Michael Brustein pre portál Food & Wine.
Zároveň dodal, že v posteli pri jedle takmer vždy robíme aj iné veci (ako pozeranie televízie, ťukanie do notebooku či čítanie). To nám zabraňuje sprítomňovať si jedenie, prežúvať dostatočne veľa ráz a z dlhodobého hľadiska to môže viesť k prejedaniu sa či nepríjemným problémom s trávením.
Jedenie v posteli pôsobí negatívne na trávenie
A nielen preto, že si spolu s miskou či tanierom jedla často berieme do postele aj nejakú formu rozptýlenia. „Z hľadiska trávenia je jedenie v polohe, v ktorej nie ste úplne vzpriamený, zlé pre peristaltiku čriev. U niekoho to dokonca môže spôsobiť reflux kyseliny,“ dodal Brustein k problematike.
Rovnako ako (väčšinou) nespíme pri stole by sme teda nemali ani praktizovať jedenie v posteli. Náš tráviaci systém sa nachádza v neprirodzenej polohe na prijímanie potravy. Prežutému jedlu v takejto polohe trvá oveľa dlhšie, kým skĺzne až do žalúdka. Preto ak nemáte na výber a musíte jesť v posteli (ak ste napríklad chorý), dostatočne sa podoprite vankúšmi a skúste čo najviac napodobniť sedenie.
Netrúste si do perín
Jedenie v posteli by z hygienického hľadiska malo byť skutočne zakázané. Alebo by aspoň malo viesť k tomu, že si budete obliečky meniť oveľa, oveľa častejšie.
Ak si so sebou do postele beriete aj rôzne dobroty, takmer určite sa nevyhnete omrvinkám. Nielenže si zašpiníte obliečky, plachtu a niekedy aj matrac, zároveň tým vytvárate skutočnú hostinu pre malých milovníkov omrviniek.
Je to priam pozvánka pre rôzne vošky, muchy, lienky, mravce. Rozliate jedlo alebo škvrny od nápojov môžu byť tiež živnou pôdou pre baktérie a plesne. Dobrá rada nad zlato teda znie – netrúste si do perín!
Posteľ je na spanie (a iné príjemné veci)
…medzi ktoré by však podľa psychológov naozaj nemalo patriť jedenie. Podobne ako sa neodporúča pracovať v miestnosti, kde spíte, nemali by ste z hľadiska psychohygieny ani jesť v posteli. Zdá sa, že čím častejšie jete v posteli, tým viac si váš mozog vytvára s týmto miesto asociácie iných činností.
Po nejakom čase sa preto môže stať, že si váš mozog prudko navykne na takéto aktivity a nebude sa mu chcieť spať. Keď sa večer pohodlne uložíte na vankúš, mozog bude pravdepodobne očakávať podnety. Napríklad vo forme misky s horúcou polievkou a obľúbeného seriálu, ktorý by ste si za „normálnych“ okolností k jedlu pustili.
Čo z toho teda vyplýva? Iba to, že by jedenie v posteli nemalo byť vašou rutinou a samozrejmosťou. Je úplne v poriadku si občas urobiť romantickú chvíľku a niekoho prekvapiť napríklad raňajkami do postele. Len nech sa to nestane pravidlom, lebo sa vám to môže po nejakej dobe odraziť na trávení či na poruchách spánkového režimu.
zdroje: Foodandwine.com, Theguardian.com, Lusocolchao.com
sledujte nás na sociálnych sieťach:
zdieľať tento článok na:
